Welkom bij StressFreeMe
stress
Figuur 1
gestapelde stenen
[1]
Jouw rustpunt in de drukte
Studeren kan soms overweldigend zijn. Tussen deadlines, tentamens en het balanceren van je sociale leven kan stress snel oplopen. Bij StressFreeMe begrijpen we hoe uitdagend het kan zijn om kalm te blijven wanneer de druk hoog is. Daarom bieden wij vanuit de mindfulness ademhalingsoefeningen en informatie aan om jouw stress te verminderen en balans te herstellen.
Ervaar jij ook veel stress tijdens een drukke schoolperiode?
“Ik voelde meteen verschil in mijn lijf! Ik had nooit verwacht dat deze oefening zo zou helpen”
Fleur, 21
[2]
Wat is mindfulness?
Deze pagina geeft een inkijk in wat mindfulness is en wat de positieve effecten zijn. Ben je benieuwd?
Werking van mindfulness meditatie
Geloof jij nog niet dat mindfulness meditatie effect heeft? Op deze pagina duiken we de diepte in over wat mindfulness met jou en je lichaam doet en dat zelfs wetenschappelijk onderbouwd!
Blogs
Diepgaande inzichten: Een gesprek met meditatie-expert Roel Wilbers
In deze blog gaan we in gesprek met een deskundige op het gebied van meditatie. Ben je benieuwd naar deze inzichten?
Hoe meditatie mijn stress verminderde en studieleven verbeterde
In deze blog wordt een persoonlijk verhaal verteld over een studente die haar stressvolle school leven onder controle kreeg door meditatie. Wil jij ook meer ontspanning?
Stress
Bronnen
[1] Noot. Pixaby, (2017). Stapel Rots In De Buurt Van Lake [afbeelding]. Pexels. Geraadpleegd op 2 april 2025, https://www.pexels.com/nl-nl/foto/stapel-rots-in-de-buurt-van-lake-355863/
[2] Noot. LoggaWiggler, (2011). Afbeelding met boom, Mooie bloemen, Bloemen [afbeelding]. Pixaby. Geraadpleegd op 3 april 2025, https://pixabay.com/nl/photos/boom-bloemen-cherry-blossom-5378/